Kungfu Wushu

Les séances se construisent autour d’ une préparation du corps,  à travers des exercices préparatoires permettant de travailler souplesse, tonicité, coordination, agilité et force. La pratique amène à une meilleure perception du corps et à un développement harmonieux.

Nous développeront durant les cours :

  • Le travail individuel pour l’éducation du corps et du mental.
  • Le travail avec partenaire pour développer le sens du respect et de la coopération.
  • L’étude de la self-défense (mise en situation, mains nues et armes) et combat libre.
  • L’apprentissage de techniques de bases (pieds, poings, chutes et déplacements).
  • L’apprentissage d’enchaînements techniques codifiés ou Taolu.
  • Le développement de la qualité interne des mouvements.
  • Le travail des armes (bâton, sabre, épée…).

La pratique est respectueuse du corps pour le jeune en évolution permanente l’enseignement est adapté à la morphologie et à l’âge et pour l’adulte la pratique renforce le corps (muscles et tendons)  et l’esprit ( travail sur la gestion du stress et des émotions) tout en développant la souplesse et fluidité.

La pratique du kungfu permet de mieux gérer ses sens, ses émotions, d’améliorer sa concentration, de dévelloper la persévérance ce qui permet d’acquérir une certaine stabilité et force intérieure.

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